水果是孕期必不可少的，每天吃些水果，不僅對孕媽媽很好，而且也會使胎寶寶出生後白白滑滑的。 其實吃水果也是很有講究的， 水果分為溫熱性、寒性、中性等， 而我們的體質也分為寒性體質和熱性體質， 寒性體質的孕媽媽最好溫熱性水果， 熱性體質的孕媽媽最好寒性水果。
今天就給孕媽媽介紹幾種適合絕大多數孕媽媽吃的中性水果，讓寶寶長得白白滑滑。
葡萄
葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C等， 還含有多種人體所需氨基酸， 對孕媽媽和胎寶寶的健康是大有益處。
葡萄是孕期必吃的水果， 對神經衰弱、疲勞過度很有幫助。 尤其是葡萄中的葡萄籽成份可以提高免疫力， 讓孕媽媽的身體更好。
蘋果
蘋果中含有大量的維生素C、糖類、有機酸、維生素、纖維素、礦物質，蘋果中還含有它特有的多酚和黃酮類營養物質。
蘋果不僅能緩解孕吐、便秘、還能調節體內電解質、保持孕媽媽身體完美、改善胎寶寶膚色等等。
西柚
西柚中含有維生素、微量元素、葉酸和可溶性纖維素， 尤其是葉酸含量很高， 孕期一定量的葉酸可以讓孕媽媽和胎寶寶元氣增加。
西柚中含有水分比價高， 有利於孕媽媽皮膚的保濕、增強免疫力、瘦身。 此外西柚還能用來防止孕期便秘， 是孕期必備中性水果之一。
番石榴
番石榴是很多孕媽媽喜歡的水果之一， 它不僅肉質鮮甜， 而且營養也是很豐富。 番石榴中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、鈣、磷、鐵等營養元素， 其中維生素C的含量特別高， 是柑橘的三倍左右。
孕期孕媽媽或多或少都會有孕吐、情緒不穩、食欲減退、便秘情況， 番石榴中含有的多酚類物質能起到保護神經系統、安穩情緒的作用， 所以鮮美可口的番石榴能減輕孕媽媽的反應。 此外， 很多孕媽媽有貧血的情況， 而番石榴中營養成分可以很有效的預防和緩解預防孕期貧血。
提醒：孕媽媽想要生個白白滑滑的寶寶， 除了吃一些水果外， 還需要格外注意飲食搭配合理。
