在分娩前孕媽媽難免有些焦慮和害怕，怕生產時不順利，其實沒信心的孕媽媽可以調節一下產前飲食，多吃些有助於生產的食物。
以下面這些食物分娩前吃有助順產:
1.蘋果
孕期多吃點蘋果對胎兒發育好，產前適當的吃些蘋果對縮短產程，助產婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因為蘋果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關係的，而孕婦分娩時主要依靠的是ATP酶的活性來促進胎兒的分娩，而這個時候補充鋅就可以起到調節的作用，更有利於順產。
2.巧克力
巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力以助產。
3.蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素，礦物質，由其是澱粉含量更為豐富，在產前多吃點蓮藕能助產婦及時的排出身體里的淤血，促進食慾，同時還具有助消化的作用，也對順產也具有很大的幫助。
4.流質的食物
因為女性在分娩的過程中消耗的水分是相對比較多的，再者由其是進入宮縮階段，流質的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯麵，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯的選擇。如果你準備給寶寶哺乳，孕40周時就要保證每天80-100克的蛋白質。蓮藕性平，健脾開胃，益血生肌，紅棗性溫，補脾合胃，益氣生津。媽媽們產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚乾、綠豆一起煲的湯。
5.運動型飲料
孕產期出汗量會比較大，所以此時喝點運動型飲料能補充出汗過多流失的礦物質，同時也有助於緩解媽媽們的代謝負擔，對縮短產程也是有幫助的。
6.花旗參
眾所周知花旗參本身就具有提高免疫力，滋陰補氣的作用，所以預產期到了之後，可以適當的飲花旗參，對促進助產也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃花旗參，此外，生完孩子之後，也不要吃人參類的食物，因為其還具有提神的作用，吃多了會影響產婦的正常的休息的。
