栗子味美甘香，孕媽媽常吃栗子不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還能消除水腫、緩和情緒、消除疲勞、提高免疫力、促進胎兒發育。
對懷孕的好處
.安胎:栗子中含有豐富的蛋白質、脂肪有利於胎兒的發育。
.緩解情緒:栗子中含有的多神微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於孕媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
.強身健體:栗子中大量的維生素C可維持牙齒、骨酪、血管的正常功能。孕媽媽常吃栗子不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。
.消除水腫:栗子中含有豐富的鉀元素，幫助平衡身體內的鈉，加速身體多餘水分的代謝，消除水腫，對孕媽媽經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
最佳食用方法
.栗子與紅棗兩者合用，這宜於孕期腎虛者、腰酸背痛者、腿腳無力者、小便頻多者。
.炆雞時放入栗子，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血的功效。
