淮山既是中藥材，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。淮山能夠提供給人—種多糖蛋白質-黏液蛋白，具有健脾益胃、補精益氣。提供免疫力的作用。淮山還含有豐富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。淮山含著大量的蛋白質和澱粉，並且富含纖維素。
孕期吃淮山的好處：
1、緩解便秘：淮山中含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然淮山會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃淮山還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。
2、健脾益胃、助消化：淮山中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
3、益肺止咳：淮山含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
4、降低血糖：淮山含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是妊娠糖尿孕媽媽的食療佳品。
5、滋腎益精：淮山中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。
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