優孕Day233 – 孕後期-雪耳節瓜豬展湯

孕中、後期，其實孕婦們湯水選擇多左。今次介紹的湯水，較脾和、不寒涼、不燥熱，是產前滋補湯水，能養陰補血，一般孕婦都可飲用的!!!

 

功效:

雪耳-潤肺養元氣

節瓜-健脾

豬展-補腎健皮 , 益氣養胎

 

材料:

豬展　    200克

漳州雪耳　兩個

雞脾      2隻

南棗      2粒

蜜棗      2粒

節瓜      2個

元貝      2粒

薑        1片

水        2.5L

 

製作：

1. 南棗剪開，留核
2. 雪耳放於水中發大後,洗淨.剪成小朵
3. 節瓜去皮洗淨，豬展出水
4. 雞脾先出水，再用薑煎一煎
5. 將全部材料一齊放入煲內大火煲滾，再改轉細火煲3小時後, 調味即可飲用。