進入孕晚期，媽媽們大都會有喘不過來氣的感覺，或是稍一活動就上氣不接下氣。孕晚期的呼吸困難不僅給你帶來生理上的痛苦，也讓你為與你同呼吸共患難的胎寶寶擔心不已。其實，完全不用緊張，因為在懷孕期間，你吸進的氧氣是和胎寶寶分享的，所以叫一人呼兩人吸。
1、改變姿勢：一旦覺得喘不過氣來，馬上改變姿勢，會使氣順暢些。
2、放慢動作：若在做事或運動時，發現上氣不接下氣時，立刻放慢動作。此時聽從身體給你的信號，掌握好動作的節奏，直至舒暢為止。
3、讓肺部輕鬆：不要總在躺椅上癱軟著，那樣肺部不輕鬆。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向後，讓肺部放鬆。
4、不可懶惰：經常運動可以增加呼吸系統和循環系統的動作效率。
5、調整睡姿：睡覺時可採取半躺姿勢，即枕頭墊高點(兩個枕頭)，左側臥，蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下，再在後背墊一個枕頭。睡舒服了，喘氣會順一些。
