優孕Day276 – 生產前的飲食禁忌  

1. 產前1個月，孕媽媽的身體更加笨重，活動量減少了很多，應該適當限制高蛋白、脂肪和糖類的攝入，也就是要控制熱量，甜食、蛋糕等就不要吃太多了，以免胎兒長得過大，在分娩時造成障礙，甚至難產。

 

2. 注意飲食清淡，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

 

3. 產前一個月，應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品。避免吃體積大、營養價值低的食物，如薯仔、蕃薯，以減輕胃部的漲滿感。