在孕期，孕媽媽總擔心胎寶寶是否營養足夠而發育正常，常想著要如何補充足夠營養。然而現代都市生活，偏重即食文化，很多孕媽媽為求方便快捷，寧多莫少的心態，以致過量補充營養素(包括多種維生素或礦物質)，這是非常危險的，過量攝取，不僅無益，也有害胎寶寶的發展，而提高畸胎的風險。
維生素A
過量攝取維生素A，不僅導致流産，還致使畸胎情況發生，尤其是孕早期，胎寶寶會依著接器官形成的順序，造成無腦、眼缺陷、齶裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形情況。此外，胎寶寶泌尿系統形成也受影響而畸形以及造成先天白內障。
一般而言，孕媽媽每日經正常合理膳食，可攝取5,000-8,000國際單位的維生素A，能充分滿足每日所需，也能達到哺乳期婦女每日8,000國際單位維生素A的需要量。除非已確診患有維生素A缺乏症，否則無需額外補充。
B族維生素
過量服用B族維生素，尤其是當中的維生素B6，孕媽媽在早孕反應嚴重時，會多服維生素B，既能止吐，又可補充維生素，從而令胎寶寶對它產生依賴，稱之為「維生素B6依賴症」。胎寶寶出生後，在B族維生素的供給不充分下，會出現一系列異常表現，如容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫、容易受驚、反覆驚厥等。若不及時治療，可能令寶寶智力低下的後遺症。
其實，孕媽媽在孕期間，對維生素B6每日需要量只平比未孕時多0.6毫克。在日常飲食中，多吃如肉、魚、蛋黃、豆類等已完全可以滿足需求，不需要額外服用維生素B6。
維生素C
孕媽媽每日攝取維生素C不應超過1000mg，過量會影響胎寶寶發育，也會令胎寶寶對維生素C產生依賴。在寶寶出世後，若不能給予大量的維生素C，可引致壞血症。然而對於孕媽媽本身也有不良影響，過量維生素C會阻礙孕媽媽對維生素B12的吸收與代謝，容易導致流產情況。
維生素D
過量服用維生素D可引起厭食，噁心、嘔吐，還會引致尿頻，煩渴，乏力，神經過敏和瘙癢。同時也導致孕媽媽本身和胎寶寶的高鈣血症，造成主動脈和腎動脈狹窄，形成高血壓及胎寶寶生長遲緩、臉形怪異和智力發育遲緩等問題。其實，維生素D可從天然食物及陽光紫外線照射中攝取得到，只要在孕期多曬太陽便可，並不需要刻意補充。
在孕期，孕媽媽們都祈望寶寶出世後聰明健康，然而大量補充維生素對本身及胎寶寶百害而無利，均衡飲食、均衡營養才最重要。
