懷孕、餵哺母乳、育兒，緊緊的相互關係扣成孩子成長之路。這漫長的路，夫妻必須有共識、方法一致、互相扶持及正能量鼓勵，並不能單倚靠一方，才能健康步過。
妻子懷孕以後，作為準爸爸應該盡心盡力地呵護妻子，關注妻子的孕期健康，以助準媽媽及胎兒的順利度過孕期，並為生產作好準備。
準爸爸所做的事也很多，一時間也不知從何入手，極需要支持。今天先介紹初孕期準爸爸需關注的事，稍後的「優孕300Days」將會按時期提提你。
制定孕期日程表
和妻子一起制定一個孕期日程表，列出每個月該做的事情。
為妻子做富有營養的飯菜 – 特別窩心
準爸爸可做一些清淡可口、富有營養的飯菜。假如妻子早晨嘔吐， 應該讓她吃些粥、麵包等易消化的食物，少量多餐。要鼓勵妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品，以補充因嘔吐失掉的水分。
準爸爸也要戒煙
準媽媽被動吸煙與主動吸煙的後果一樣，均可構成對胎兒的危害，可造成胎兒生長發育遲緩，並影響嬰兒的存活率、出生體重，還可能影響和損害孩子成年後的生育能力，並使其更容易受到各種疾病包括癌症的侵略。因此，準爸爸最好不要吸煙，以免對胎兒造成傷害。
盡量避免性生活
孕早期胎盡尚未發育成熟，體內激素水準不穩定，容易發生流產。此時夫妻雙方應控制彼此的性欲，要盡量避免性生活。
準爸爸要與準媽媽一起“增值"
準爸爸應該和準媽媽一起閱讀一些孕產期保健及育嬰書籍，並共同參加產前講座和練習技巧的工作坊，了解相關的孕期保健、母乳及育兒知識。
