胎兒的變化:
踏入第16週，胎寶寶身長已有16厘米了，約重150克，胎寶寶的頭從比例上看來太大，有頸部了，皮膚薄而透明，能看到皮下的血管網，並且用胸部做呼吸動作，可以不斷吸入和呼出羊水了；雙臂及兩腿的關節己經形成，手指有了自己特有的指紋，能吸吮自己的拇指。胎寶寶的性器官也形成了，這時做超音波掃描可能分辨出胎兒的性別。
孕媽媽的變化
從這周開始，對孕媽媽來說是非常期待的時刻，可以感覺到＂第一次＂胎動，還沒感受到胎動的孕媽媽不要急，80%以上的孕媽媽在20周前都能感受到胎動的。
由於孕期雌激素影響皮膚表層黑色素細胞，從而令孕媽媽皮膚變黑，令雀斑、痣和胎記顏色加深，並產生妊娠斑。有孕媽媽還會發現腹部有深色的分隔線，這都是懷孕的特徵，隨著分娩的結束，斑會逐漸變淡或消失。
這時開始，孕媽媽從外表看來已有懷孕的樣子，腰開始變粗，腹部開始微微隆起，胸部也於稍後時間變大，需要穿著寬鬆的衣服。隨著胎寶寶成長，食慾也會增加。孕媽媽需要攝取充足的維生素D和鈣，如：雞蛋、杏仁、豆類、乳製品、帶骨魚類、牛奶、豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等，幫助胎寶寶的骨骼生長，另外，曬太陽同樣能製造維生素D，每天曬半個小時也可以，而容易患上高血壓的孕媽媽在補充鈣時要小心，必要時先諮詢一下醫生。
