1.準備一個人體秤,測查體重。
2.只要天氣允許，每天出去散散步。
3.外出時儘可能避開激烈日光直曬，最佳戴上遮陽冒或撐上遮陽傘，以防色素斑加劇。
4.每天晚上入眠前先做5分鐘的胸部按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。
5.枕頭不宜太高，這樣易使頸胸處曲折過大，不只不利於呼吸，還壓榨胎寶寶。
6.保持良好心情：懷孕八個月的時候，孕婦經常會莫名其妙的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。這主要是由於孕婦的心理壓力過大，心情不好，情緒不佳等造成的。因此，在懷孕八個月的時候，孕婦需要保持良好的心情，放鬆心情。
