1、少食脂肪性食物
媽媽們要知道，脂肪性食物里的含膽固醇量較高，攝入過多的膽固醇，可能會使血壓升高，嚴重的還會出現高血壓腦病。因此，要注意少吃脂肪性食物。
2、控制脂肪攝入量
孕媽媽應該少吃動物性脂肪，使膳食中的飽和脂肪酸的量少於不飽和脂肪酸的量。這樣不僅能提供胎兒生長發育所需要的必需脂肪酸，還可以增加前列腺素的合成。
3、控制熱能的攝入
孕媽媽到了孕晚期，要嚴格控制熱能的攝入，尤其是妊娠前體重過重的孕媽媽，應少用或不用糖果、點心、甜飲料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
4、口味宜清淡
孕媽媽到了孕晚期，飲食上應少吃過鹹的食物，避免大量飲水。
5、嚴禁飲食過度
孕媽媽到了孕晚期，食慾會慢慢恢復正常，這時候千萬要注意，不要過度飲食，造成肥胖。要知道，這時胎兒已經有足夠的養分，即使母親不吃東西，也不會立刻影響他的生長發育。
6、保持營養均衡
在整個妊娠期中，孕媽媽在飲食上都應該注意飲食，以保證營養均衡。
