1、臨床表現：
哺乳期乳腺炎臨床表現主要有乳房脹痛，局部紅、腫、熱、痛，可伴畏寒、發熱等全身症狀。媽媽們如果發現乳頭損傷，乳房有腫塊，伴有局部的疼痛、皮溫增高，或伴發熱等，大多可判為急性乳腺炎。
2、多發時段：
哺乳期乳腺炎可發生於哺乳的任何時段，但常發生於產後1-2個月的婦女，尤其是初產婦。人體對乳腺炎沒有免疫，即使從前得過，也有可能再次患上。
3、併發症狀：
乳腺炎如果治療不及時，可形成長期不愈的乳塞或乳漏。甚者可發生菌血症或膿毒敗血症，危及生命。
4、急性VS慢性：
急性乳腺炎與慢性乳腺炎主要是從發病時間和過程來區別的。急性乳腺炎起病急，慢性乳腺炎的特點是起病慢，病程長，不易痊癒，經久難消。
說到臍帶繞頸，相信各孕媽媽都不會陌生。臍帶纏繞是臍帶異常的一種，嚴重的臍帶繞頸對胎兒的生命有著一定的威脅。所以，想要寶寶健康的出生，懷孕後以下這5件事情就別再做了!
1、做大幅度運動
懷孕後，如果孕媽媽運動過於劇烈或運動姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，加重腰椎負擔，嚴重的情況下還容易引起流產。
同時，過度的運動還會讓胎兒繞頸的機率增大。所以，孕媽媽可以做溫和、適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。
2、孕期經常熬夜
在孕期經常熬夜，不但會加重身體和心理上的負擔，還會影響胎兒的生理時鐘，使胎兒過於活躍從而引起胎兒繞頸。同時，孕期熬夜還會對胎兒的發育有一定的影響，比如寶寶出生後體重過輕，生長緩慢等。
孕媽咪一定要保持規律的作息，睡眠時間要保持在每晚8-9小時，給寶寶創造一個良好的成長環境。
3、睡姿不正確
除此之外，孕媽媽不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對於孕媽媽來說，採取左側臥睡姿較為合適。
一方面是因為左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使胎盤水血量增加;另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度，避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。
在孕期出現過臍帶繞頸的現象，孕媽媽更應該堅持左側臥睡。
4、呼吸過於急促
如果孕媽媽呼吸過於急促，會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢。
而遇到缺氧時，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動，從而導致被臍帶纏繞。一旦胎兒遇到臍帶繞頸，孕媽媽要學會放鬆自己，適當的進行深呼吸。
5、頻繁撫摸肚子
很多孕媽媽為了和胎兒進行互動，都喜歡用手撫摸自己的肚子。
不知胎兒發育到了一定的階段後，就會根據媽媽的撫摸方向在子宮裡進行來回運動。一不小心就會發生臍帶繞頸的風險。
如果胎兒出現了臍帶繞頸問題，極易導致胎兒缺氧，所以，孕媽媽應適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸。
以上這5件事孕媽媽就不要再做啦! 另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過兩周，孕媽媽就無需太擔心哦，時刻保持一定的好心情，對胎寶寶的生長發育可是有著很大的好處。
隨着預產期的臨近，孕媽媽為分娩準備着。現在肚子越來越大，在一些生活細節上也越來越不方便。
怎樣做能有助於順利的自然分娩?這是每個媽媽都非常關心的問題!
孕晚期的鍛煉主要是通過肌肉的收縮運動，增強腹肌、腰背肌、骨盆肌肉的力量和彈性，為順利分娩做準備。
有一些孕晚期可以常做的運動，孕媽媽在家可以自行練習。
仰卧屈膝，腰背緩緩向上呈反弓狀，復原後靜卧10秒再重複。
兩手掌和膝部着地，頭向下垂，背呈弓狀;然後邊抬頭，邊伸背，使頭背在同一水平;接着仰頭使腰背呈反弓狀。
兩手輕放兩膝上，然後兩手用力向下推壓膝蓋，持續一呼一吸的時間，然後放開手，如此一壓一放，反覆練習2-3分鐘。
仰卧，兩腿輕輕屈起，雙手放在下腹部，慢慢做深吸氣，再慢慢地呼氣，使肚子癟下去。一呼一吸以12-15次/分速度反覆進行。
收縮肛門及陰道，像忍大便一樣地往上提，然後放鬆，連續反覆練8次。
每次鍛煉後，要花20-30分鐘來放鬆，如閉上眼睛5-10分鐘，雙腳抬高，這樣休息一會就可以消除疲勞。
鯽魚:
肉質細嫩，味鮮甜，營養價值很高，含脂肪少。鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。
豆腐:
蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌的發生；豆腐中豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長；大豆蛋白能恰到好處地降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病。
材料:
鯽魚 一條
豆腐 2塊
生薑 適量
蔥 適量
鹽 少許
做法:
1.鯽魚洗淨。
2.平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入。
3.煎至兩面呈金黃色，依次加入大蔥片、薑片。
4.加入熱水。
5.大火燒開後繼續煮8分鐘，轉中小火煮20分鐘左右。
6.最後加入豆腐煮熟。
7.加入鹽，撒上蔥花即可。
請假有計劃
在通知人力資源部之前不妨先諮詢一下身邊的同事，近期有沒有女同事休產假，以尋求一些建議。在給人力資源部打電話之前，先了解足夠的相關信息，比如了解自己的權益是怎樣的，可以休多長時間產假，在產假當中還可以拿到多少薪酬等等。
產前工作更仔細
作為團隊中的一員，孕媽媽可能難以輕鬆完成孕前的工作量，因此在適當的時候可能需要把一些工作交給團隊中的其他人來完成。在這段日子裏，不僅要更加重視團隊協作，同時也要逐步梳理自己的工作，為工作的移交做好準備。
做好未來職業規劃
可以想想自己將來是準備繼續回到原單位上班，還是打算重新規劃自己的職場。從產假開始，就可以開始思考這個問題了。
產假期間做好自己的職業規劃
如果知道自己不打算再回原本工作，那麼最好跟領導如實交代。記住！你需要一些時間來做決定，不過當作出決定後，就要儘快告訴給上司知道。
和同事保持聯繫
為了能夠了解公司的基本情況，需要隔幾天就和同事通個電話，詢問一下最近有哪些變化，這些詢問會節省在產假結束前的準備時間，還會減少重返職場時的焦慮情緒。
提前做好安置寶寶的計劃
在回去上班之前2-4星期，需要明確好上班後誰來照顧寶寶，這一點非常重要，否則沒法安心工作。
想好最佳幫忙人選，讓產後心理更佳
親戚
準媽媽可能會憂慮寶寶出生後，帶來很多初為父母所意想不到的問題，如果有長輩或者有經驗的人幫忙，會使他們更快適應父母角色，因此如果有條件，就請家裏的長輩來幫忙吧。
陪月
請陪月也是另一種選擇。對於陪月，首先看重的是其性格。天性樂觀、喜歡孩子的人來照看寶寶，會幫助孩子形成活波開朗的性格。其次，如果陪月或保姆自身的修養好，舉止得體、有一定審美能力，也可以給孩子一個好的示範。當然，專業護理寶寶的知識也很重要的，這樣才能給寶寶更專業的照顧。
想好各種各樣的問題，未來的憂慮也會感到不那麼可怕和難以承受。告訴自己，別人能做到的，我也能做到。
隨着臨產的日子越來越近，孕媽媽的心情也更複雜了。又興奮又緊張，晚上常常會睡不好覺，又會莫名的焦慮。其實到了孕晚期，有些焦慮反應是正常的。因為孕媽媽的心理負擔越來越重，對分娩產生的興奮與緊張的矛盾心理，以及對即將出生的寶貝的各種擔心，如擔心胎位是否會不正常、臍帶是否繞頸、胎兒是否太大或太小等等，由此出現情緒不穩定、精神壓抑等心理糾結，甚至因心理作用而睡眠不佳、全身無力、食慾下降、不願活動。
輕鬆化解不良情緒的招數
比如，心情緊張不安時，向愛人或者好朋友傾述一下，宣洩鬱悶情緒，這樣都會轉移注意力，放鬆心情，使自己保持心態平和。
建議多看一些有關懷孕與分娩方面的書，消除恐懼與擔憂心理，不要捕風捉影，要相信產前檢查。
這一點也是很重要的，因為家庭支持對準媽媽的心理健康會產生重要影響。如果準爸爸和家人能夠多了解一些有關懷孕的知識，以良好的情緒和積極的態度鼓勵和支持媽媽，都會幫助她放鬆緊張情緒。
聽聽自己喜歡的音樂、到家附近的公園散步和朋友聊天等，都會讓孕媽媽的心情變得舒暢起來。
這也是一個不錯的選擇。記心情日記是一種釋放情緒的方式，還能留下一份長久的紀念。將來的某一天，孕媽媽與寶寶一起來重溫這些精彩的片斷、這些珍貴的細節，能獲得更多的快樂。
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係,所以孕媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣,潮濕的天氣儘量不要外出,而且門窗要關好。孕媽媽不要穿沒有晾乾的衣服,被子也要經常曬一曬,洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的濕氣也重的話,可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的,比如紅豆、黑豆都有祛濕的功效,孕媽媽可以在日常用它們熬水喝,能夠幫助身體祛濕,還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上,體內的濕氣最好就是通過運動來排出,運動還有助於促進新陳代謝,孕媽媽可以適當增加運動,多去戶外散散步,曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠質量
孕媽媽身上濕氣重的話,要注意保證睡眠質量,讓身體的抵抗力增強,這樣就不容易被濕氣所拖累了,減少疾病的發生。
1、少食脂肪性食物
媽媽們要知道，脂肪性食物里的含膽固醇量較高，攝入過多的膽固醇，可能會使血壓升高，嚴重的還會出現高血壓腦病。因此，要注意少吃脂肪性食物。
2、控制脂肪攝入量
孕媽媽應該少吃動物性脂肪，使膳食中的飽和脂肪酸的量少於不飽和脂肪酸的量。這樣不僅能提供胎兒生長發育所需要的必需脂肪酸，還可以增加前列腺素的合成。
3、控制熱能的攝入
孕媽媽到了孕晚期，要嚴格控制熱能的攝入，尤其是妊娠前體重過重的孕媽媽，應少用或不用糖果、點心、甜飲料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
4、口味宜清淡
孕媽媽到了孕晚期，飲食上應少吃過鹹的食物，避免大量飲水。
5、嚴禁飲食過度
孕媽媽到了孕晚期，食慾會慢慢恢復正常，這時候千萬要注意，不要過度飲食，造成肥胖。要知道，這時胎兒已經有足夠的養分，即使母親不吃東西，也不會立刻影響他的生長發育。
6、保持營養均衡
在整個妊娠期中，孕媽媽在飲食上都應該注意飲食，以保證營養均衡。
燒心（也叫「胃酸過多」）是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕後期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸「推」回食道。很多孕媽媽在懷孕的後半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續地出現。
緩解辦法：
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一餐吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。
3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。
5、不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。
6、睡覺時多墊幾個枕頭。墊高上半身有助於使胃酸停留在胃裡，促進消化。
另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什麼用，那就應該去診所或醫院看醫生。