種類 : 自製水果酒
適合： 任何人士(孕婦忌服)
功效： 幫助消化,促進食慾, 暖胃助眠
材料：
青梅 450克
雙蒸酒 1.25升
冰糖(小碎粒) 450克(分3次放,每2個月放150克)
準備：
製作：
封存時期：6個月以上 (浸得越久, 味道越醇越好喝)
每個人體質及具體狀況不一，若有疑問，請諮詢註冊家庭醫生或有關之專業人士意見。
Q: 在出生首兩星期為何要少食多餐?
A: 初生嬰兒的胃部既細小且缺乏彈性，出生第1天初生寶寶的胃部只如一粒波子的大小(大約5至7毫升).第3天也只如乒乓球球那麼大(約22至27毫升).即不足1安士呢!因此:「少食多餐」是絕對可以理解的。往後胃部容量及彈性漸漸增長，到出生第10天時，胃部便有如一隻難蛋那麼大(約60至81毫升) 。如多量餵哺﹐嬰兒容易有吐奶情況。
Q：點解要學擠奶？ 
A： 擠奶泵奶是一門必須要學習的技巧，要學習如何在沒有吸吮乳房的情況 下，母體仍能釋放「噴奶反射」，刺激乳房製造更多乳汁。尤其在一出生的 前數天，更需要運用此技巧。
常見的例如：寶寶超過黃疸指數，要留院或入院照燈,可用擠奶來保持奶量。
當寶寶的吸吮能力暫時不足(例如：早產嬰兒)，即單靠吸吮未能令體重達標時，補吃放出來的奶能確保寶寶攝取足夠的熱量，額外的擠奶亦有助媽媽調節奶量。適應期長短因人而異，這些「暫時性擠奶」可幫母嬰雙方渡過適應期。待寶寶的吸吮能力有進步時，仍可以好好吸吮乳房。
有些情況是寶寶的含乳嘴形不正確而令到媽媽乳頭十分疼痛時， 「暫時性擠奶」可纾緩乳頭痛楚，又可讓寶寶繼續餵哺母乳。
當乳房太過腫脹的時候，先擠奶，讓乳房稍作舒緩，才給寶寶埋身吸吮，媽媽較舒服；寶寶也較願意吸吮。
媽媽要上班或有事要外出，暫代寶寶的吸吮。
擠奶每次要徹底，目的在於調節或保持奶量，關鏈是頻密次數和正確技巧。初生首月每天6至8次。
Q：擠奶有咩好處？同奶泵有咩分別？
A： 用手擠奶既方便，又節省金錢，亦不用清洗消毒奶泵和奶瓶；特別適用 於乳房不太脹的時候(例如初乳期、奶量較少)；遇到乳頭發炎腫脹時，若用機器泵奶，乳頭被來來回回拉長會加劇乳頭的痛楚;用手擠奶因不會碰到乳頭，所以比泵奶舒服。而且機器始終都會有壞的機會。故此擠奶是所有餵哺母乳媽媽必學的招式。不過，用手擠奶講求技巧，手指擺放位置正確，力度要適中。各位孕媽媽們，未雨綢繆，趁寶寶未出世，快快學懂啦！
要BB出世，就不是母乳新手？快嚟實戰一下！
餵哺母乳技巧，你一定要識！如：擠奶、埋身餵的正確技巧、泵奶注意事項及技巧！
小班教學，學習教材充足練習，顧及孕媽媽，一定學懂！
Q: 在餵哺母乳期間患感冒可繼續授乳嗎?
A: 感冒或流感主要是透過空氣和接觸患者的分泌物傳播,透過乳汁傳播的機率很微。其實媽媽的抗體會透過母乳直接輸送給寶寶,量重要是這些抗體是針對性的,有如給寶寶度身訂造的疫苗一樣! 除非媽媽病情嚴重而體力無法支持,否則於大部分情況下媽媽無須停止授乳。
但必須留意以下事項：
-「病向淺中醫」,媽媽如有不適,尤其有發燒,必須立刻看醫生,表明自己現正餵哺母乳,好讓醫生給予合適藥物。
-照顧嬰兒時,需注意個人衛生、勤洗手、佩戴口罩。
-媽媽盡量在餵哺後立即服用藥物，可減少藥物被寶寶吸收的機會。
-期間進行「母乳護理服務」，保持奶量和通乳腺，而避免持續發燒。
Q: 印度椰子可做催乳湯水嗎？
A: 印度椰子最近極受熱棒,更有餵哺母乳媽媽和陪月員作催乳湯水之用, 當作 普通椰子使用, 其實兩者屬同類,但功效大有不同。
印度椰子體型細、輕, 皮薄、易切,內裡沒有椰子水,椰肉香味濃(重椰子味),有清熱止咳功效。建議剛產後媽媽小心使用。
普通椰子性溫, 味甘, 有補虛之效；適合產婦使用,除可補脾益腎, 更有催乳之功效。椰子是熱帶地方之寶,脂肪和蛋白質含量特別多, 營養價值高。
在這裡PB Care建議作產後催乳湯水, 宜用普通椰子, 煲雞味道非常配合, 能製造「優質母乳」。