其實分娩之前也有分時間段的，自然分娩一共分為三個產程。
順產第一階段：子宮頸擴張
順產第二階段：胎兒娩出
順產第三階段：胎盤娩出
而每個時間段所需的營養其實也有不同，待產媽媽不妨可以根據下面幾個時間段來調節一下。
第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇稀飯、面包、清蛋糕、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。
第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、黑糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。
第三產程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充果汁、糖水等以免脫水或體力不支。
所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的，而且針對性也比較強，待產媽媽可以參考一下。
