在孕期，一夜好眠似乎對孕媽媽來說真的比較困難，腰酸背痛、頻尿、抽筋、小腿水腫等症狀，都會影響孕媽媽的睡眠時間及質素。選擇合適的寢具，卻能幫孕媽媽一把。
床墊
很多準爸爸見太太孕期腰酸背痛，以為換張柔軟床墊，可舒緩疼痛，但實際上這做法反而對孕媽媽和胎寶寶都沒有好處。床墊過軟會令孕媽媽轉變睡姿困難，翻身更費力氣，影響睡眠質素。此外，孕媽媽在側卧時，後背會出現彎曲，造成脊柱側彎，增加肌負擔，更加重腰痛疼痛。故此要選擇對腰部有支撐功能，且有彈性的床墊，才能減輕腰部負擔，給孕媽媽一個舒適的睡眠環境。
枕頭
孕媽媽可依照自己的體型及喜好購買大小軟硬適中的枕頭，並且多準備幾個枕頭，以便於側臥時支撐腰部、腹部及腿部，分散身體的負擔。
床
對於孕媽媽來說，床的高度位置不能太高，隨著肚子漸漸大起來，孕媽媽重心會向後移，上下床是很困難，並會越來越不方便。若真的沒有辨法改變高度，唯有安放一個固定穩定的小箱子在床旁，作為一個踏腳，方便孕媽媽上下床。在孕後期，準爸爸可能有需要在旁扶助，以策安全。
