胎兒的變化:
踏入第２０週，胎兒有25釐米長了，約重340克。胎兒能夠緊握自己的雙手，上肢、下肢已發育良好。感官開始發育，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期。胎脂形成，白色油膩狀物質在子宮內，保護胎兒的皮膚。胎兒的頭上長出了頭髮，並開始長出纖細的眉毛，眼睛可以動，但還在閉著。
孕媽媽的變化
這段時間，孕媽媽身體處於極佳狀態，皮膚和頭髮會有明顯的改善，胎兒的活動會帶給你興奮的感受。
孕媽媽皮膚黑色素更為明顯，但產後會慢慢消退。乳房此時會快速增大，有孕媽媽乳房會分泌出初乳，用紙巾揩去，但千萬別再去擠更多的出來。
孕媽媽體重急劇增加，但盡量將體重控制在每週增加0.5公斤(約1磅)，要格外注意進食有益健康的食物。此外，由於子宮擠壓胃腸、血管和神經，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘、血液循環不良，並出現抽根情況。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營養均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
