現今都市，資訊發達，每人總會有一部智能電話或平板電腦，用作收發電郵、處理公務、上網、電腦遊戲，聽歌等用途，有的更成為的私人影院，用作看韓劇、台劇、電影等！這些上網模式已成為各人的生活習慣，故要孕媽媽改掉網癮，且是喜歡看看網頁，看看電影之類的，更是不可能。但為著自己的身體健康和胎寶寶的生長發育，還是有需要掌控一下。
電腦輻射是潛伏在孕媽媽的身邊而不易被察覺，但是危害性卻很大。在妊娠前三個月內，胎兒的各個內臟器官正在發育，電腦輻射可能提高胎寶寶致畸率，造成胎兒眼發育不全、兔唇、畸形足等。如果沒有特殊的情況，孕媽媽在這後時間盡量少上網。
過了這段高危期，孕媽雖可以適量的上網。但每天上網不能連續超過4個小時，而且期間要多休息。由於長時間不斷地操作電腦及面對電腦屏，會使精神過度緊張，身體產生疲勞，會影響胎寶寶的生長發育，增加流產率。若孕媽媽非常需要上網查找孕期資料或與他人交流孕期經驗。可在電腦螢幕上放好防護罩，以減少輻射的影響。
孕媽媽上網應注意事項：
- 電腦屏背面是電腦輻射最大的地方，孕媽媽上網時，應避免離得太近，與電腦保持一定距離，選用液晶體顯示器最好，能大大減少輻射量。
- 孕媽媽可選購有防輻射的孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，做好防護措施，呵護胎寶寶健康。
- 孕媽媽控制上網時間，在妊娠前三個月內，應避免上網。期後自行調整上網時間，上網時間亦不應過長，避免造成過度疲勞，出現頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現象，更甚的影響下肢血液循環，加重下肢水腫，導致靜脈曲張。
- 上網期間加強營養補充，多食用含豐富蛋白和維生素類的食物。尤其是含豐富維生素B的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、捲心菜及動物肝臟等。
