大家都對「產後抑鬱症」很了解、重視及關心，然而孕媽媽在懷孕期間也會患上「孕期抑鬱症」。孕期抑鬱症的危害性，遠遠大於「產後抑鬱症」，嚴重者會做出傷害自己的行為，對母嬰造成直接的影響。
由於孕媽媽體內荷爾蒙出現變化，尤其是在孕早期的3個月裡，再加上妊娠反應，如：嘔吐、食慾不振等各種身體不適，心理情緒容易波動，容易感到焦慮，情緒會突然跌至低點，並陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。若孕媽媽心理調節能力差，或有家族抑鬱史者，在得不到適當照顧，心理壓力過大，便會出現躁狂、抑鬱、精神分裂、意識障礙和幻覺得情況。嚴重抑鬱焦慮的孕媽媽常有惡性妊娠嘔吐，可導致早產、流產，直接影響到分娩過程和胎寶寶的狀況，如胎寶寶口唇畸變、顎裂性的兔唇等。
據調查顯示，有98%的孕媽媽在懷孕期間感覺到程度不同的抑鬱，有些人善於自我調節情緒減輕焦慮心理，有些焦慮卻越來越重。故此，從懷孕起，孕媽媽在心理上應及時調節。
如果你有3種或更多以下症狀，並持續2星期以上，你可能已患有孕期抑鬱症；如果其中的一或兩種情況近期特別困抗你，你則必須高度重視。
- 難以集中精力。
- 過度或從不間斷的疲勞。
- 情緒起伏很大，喜怒無常。
- 極端易怒，持績的情緒低落，想哭
- 睡眠不好。
- 總是想要吃東西或根本不想吃東西
- 覺得所有的事情都沒有意思、沒有樂趣。
- 不應該的內疚感，覺得自己沒有用，沒有希望。
- 整天感覺沮喪、傷心，或“空蕩蕩的”，而且每天如此
如何預防孕期抑鬱症
- 養成有規律的生活，從穩定的生活規律，培養自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣範圍。
- 對人對事要寬宏大度，不要強壓怒氣，懂得宣洩負能量，多找家人及朋友傾訴，解決矛盾。
- 盡量放鬆心情，放棄那種想要在寶寶出生前已打點周全的想法。多出外走走，散散步，盡量多做自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育健康可愛寶寶的首要前提。
- 和配偶多溝通，保証每天有足夠時間和配偶交流，使關係更加牢不可破，互相照應，當孩子出生後，孕媽媽會有堅強的後盾放心依靠。
- 主動吸收新知識，減低不必要的誤解，學會正面面對問題，並且要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往，令自已更積極正面。
若孕媽媽作出種種努力，但情況沒有好轉，或者發現不能勝任日常工作和生活，或者有傷害自己和他人的沖動，應該立即尋求醫生的幫助，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良後果。
