孕期浮腫是女性在懷孕期間非常常見的一種現象，一般表現為小腿和臉部浮腫。有些疾病也容易引起孕期浮腫，因此孕媽媽們要注意多加防範。一旦出現孕期浮腫，孕媽媽們該怎麼辦呢？
- 藥物治療
出現孕期浮腫，首先要分清楚是生理性水腫還是病理性水腫。如果是妊娠期病理性水腫，就需要醫生根據病因來確定藥物治療方案。如果只是生理性水腫，則無需藥物治療，只要注意改正日常的飲食和生活習慣。
- 充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，這是因為人體在靜養時心臟、肝臟、腎臟等器官的負擔就會減少，水腫也就跟着自然地減輕或消失。因此出現孕期水腫後。應當要保證孕婦有着充足的休息和睡眠時間，避免緊張和勞累，避免長時間站立或行走，輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解。
- 適當散步
散步不僅能舒緩孕媽媽的心情，還能有助於治療孕期浮腫。這是因為孕婦們在散步的時候，可以通過收縮小腿部位的肌肉，來增強血液循環，促使靜脈血流回心臟，從而改善了靜脈被壓迫的現象，有效地緩解孕期浮腫的症狀。
- 衣服不宜過緊
懷孕後，緊身的衣服會導致身體血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽媽在懷孕期間應儘量避免穿着過緊的衣服。例如在挑選鞋子時，應挑選寬鬆些的鞋子，儘量讓脹大的腳感到舒適，另外儘量不要挑選有鬆緊帶的襪子，否則容易壓迫到腳踝及小腿。
- 注意保暖
想要消除浮腫，就必須保證血液循環暢通、氣息順暢。如果血液循環不暢時，體內多餘的水分就會排出困難，因此孕婦特別要注意保暖。到了冬天，天氣寒冷造成血液循環不暢時，可以採用熱水泡腳來促進血液循環。
- 注意飲食
大多數孕婦無法避免出現浮腫，但是可以採取一些食療措施，來防止浮腫變得更加嚴重。例如要控制飲食，保證營養均衡，少吃高脂食物，避免增重過多；也可以通過多吃那些有助於維護正常腎臟功能，並具有利尿作用的食物，以及少吃含鹽高的食品，多吃富含天然維生素的蔬菜水果等方法，來起到預防和控制浮腫的目的。
- 穿彈性褲襪
為了減少血液過多地在下肢堆積，建議孕媽媽們（尤其是那些需要長期站立或保持坐姿的孕婦）在清晨出門前穿有彈性的褲子或襪子（可以選擇孕婦專用的襪子，這樣在秋冬穿着還有保暖的功效），通過彈性褲襪中包含適當的壓力，讓靜脈失去異常擴張的空間，從而避免血液過多地堆積在下肢，使得水腫現象得到改善並逐漸消除。
- 局部按摩
局部按摩有助於促進機體血液循環，減輕腫脹。按摩時應當從腳向小腿方向逐漸按摩，從而有助於血液返回心臟。如果在睡前進行按摩，還可以解除腿部酸痛有助於睡眠，當然洗澡時做按摩也是個不錯的選擇。
- 左側卧
到了孕晚期，隨着子宮增大，平卧時子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢、外陰、直腸下靜脈壓力增加，血中水分外滲，從而產生腳踝部浮腫。因此心貝網建議出現浮腫的孕婦在休息時應採取左側卧位，這樣不僅可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力，減輕浮腫，還能改善胎盤血液供應，減少對心臟壓迫。
