尿頻是在孕期比較常見的問題，約有8成的孕媽媽會遇上這個情況，尤其是孕早期的媽媽；但到了孕中期，情況會稍為舒緩；到孕晚期，尿頻的症狀又變得較明顯。由於在懷孕期，孕媽媽體內的腎臟血流量會提升1.5倍，而黃體酮荷爾蒙令輸尿管略為鬆弛，從而令媽媽體有尿頻的情況。
孕媽媽的尿頻是指有以下情況：
- 小便次數增多，白天超過7次，晚上超過2次，且每次小便相隔2不足個小時。
- 小便時沒有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。
- 尿色正常，不渾濁，沒有血尿現象。
尿頻現象會在產後會得到緩解，約一星期左右應該恢復到懷孕前的正常狀態。
緩解小貼士：
- 適量補充水分：平時要適量補充水分，但不用過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
- 少吃利尿食物：孕媽媽需注意飲食，儘量少進食利尿性食物，如是西瓜、茯苓、冬瓜、海帶、玉米須等，尤其是在晚上，因尿頻而影響睡眠與素。
- 側臥：孕媽媽在休息時，儘量以側臥為宜，避免仰臥位，可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
- 不要憋尿：膀胱有一定的伸展性，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大，若長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀。而且，身體產生的毒素排不出去，會引起尿毒癥。
- 少用或不用護墊：一些孕媽媽會擔心尿頻，但未能及時上廁所，引起不一般的尷尬，故在孕期使用護墊，但是卻必要經常更換護墊，以防止細菌感染。
- 縮肛運動：常訓練盆底肌肉的張力，有助於控制排尿，做盆骨放鬆練習，有助預防壓力性尿失禁。四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒後放鬆，要量力而為。
雖然尿頻是孕期正常的生理症狀，但孕媽媽們別忽略「病理性尿頻」的徵兆，若於小便時有疼痛感、或尿急得無法忍受、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不乾淨，可能是膀胱發炎或感染細菌，此時必須要趕緊就醫。若不加以治療，或治療不及時、不徹底，加重病情，可會導致腎炎或早產，影響孕媽媽及胎寶寶的健康。
