優孕Day130 -老椰子素湯

今天與大家分享適合乾燥天氣享用的清潤素湯,很多媽媽們想清潤但又怕涼,這款素湯健康又潤燥,初孕媽媽不用加雪蓮果,就不怕寒涼。

 

老椰子素湯

材料:

老椰子(連椰子水)       1個

合掌瓜                              2~3個

雪蓮果                              1個

乾百合                              1両

白蓮子                              5錢

南杏                                  5錢

無花果                             1粒

已發黄耳                        1両

紅棗                                  3粒

 

製法：

1. 所有材料洗凈和椰子水，放進煲中。
2. 加入水2升, 用文火煲2.5小時。
3. 享用前加適當鹽，即可享用。