產婦在分娩時體力消耗大，因此，分娩前的飲食很重要。
為即將臨產的媽媽推薦一款助產滋補粥。
什錦甜粥
材料:
小米 100克
粳米 100克
綠豆 50克
花生米 50克
紅棗 50克
核桃 50克
葡萄乾 50克
紅糖 適量
功效:
紅棗含豐富維生素C;葡萄乾有補氣血、寧心神和止渴安胎的作用;核桃是健腦益智的食品。
做法:
1.把小米、粳米、綠豆、花生米、紅棗、核桃、葡萄乾用水沖洗乾淨。
2.將綠豆放入煲內加水，煮至7成熟時，加入粳米、綠豆、花生米、紅棗、核桃、葡萄乾煮熟，加入紅糖，改用細火煮至熟透即成。
