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優孕 300 Days

優孕Day290 – 了解引起產後蕁麻疹的原因

十一月 8, 2017

有些媽媽在分娩之後身上長了蕁麻疹,這是因為妳正歷經荷爾蒙的變化,以及一些產後的壓力所造成。因此,務必多休息、放輕鬆,並且冷敷搔癢的區域舒緩搔癢,如果真的受不了,可以詢問醫生開處方藥治療。

1、因為壓力造成
分娩後由於身體正處於恢復的狀態,還有著許多的不舒服,加上照顧新生兒的疲累、睡眠不充足,很容易覺得壓力很大,引發過敏反應。

2、荷爾蒙的變化
孕婦在生產之後,荷爾蒙會快速下降,恢復到懷孕前的水平,因此身體也會產生巨大變化,容易引發疾病。

3、因為藥物引起
生產之後妳可能會服用一些藥物,像是止痛藥,這些藥物有可能會引起妳的過敏反應,因此產生蕁麻疹。

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優孕Day289 – 剖腹產疤痕修復的注意事項  

十一月 3, 2017

6648_01.早期進行預防,剛開始的時候就注意防止疤痕生成的方法,每個階段都做好準備預防疤痕的生成。想要疤痕徹底消失,還皮膚原本面貌,還需要配合使用祛疤的產品效果才會理想。

 

2.避免過度摩擦和活動,一般疤痕的表面結構和功能還不夠完善,表皮很容易受到損傷,一些不正確的做法極容易讓其損傷,在擦疤痕膏是不要用力過猛,也不能時間過長。

 

3.避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉著。

 

4.疤痕修復期間注意飲食,切忌酒,辣椒、蔥、蒜等刺激性食物,會使疤痕刺癢。

 

5.注意疤痕處衛生的保持,及時的擦去汗漬,注意不能用熱水泡和手抓,更不能用衣服摩擦,剛癒合的時候會有些分泌物,是細菌滋生最好的地方,而且這個時候創面的表皮很飽,極易容易造成感染。

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優孕Day288 – 了解剖腹產後的護理  

十一月 1, 2017

 

1.傷口護理

傷口的護理對於剖腹的媽媽是最重要的,在分娩後1星期內最好不要洗澡,以免弄濕傷口,造成感染。一旦傷口出現結果部的紅、腫、熱、開裂等徵象,要儘快到醫院檢查。

 

2.多休息

剖腹的媽媽比順產更需要休息,所以產後儘量少照顧寶寶,2個小時喂一次奶,其他的時間把孩子交給家人來帶;剛生產完的前幾天不要長時間坐著看電視,玩手機,看書,否則會傷害眼睛,也會導致腰痛;多休養並不是不能動,產後24小時以後可以適當的翻身活動,有利於血液循環,加速傷口恢復。

 

3.注意飲食

產後會留下傷口,所以不能立即進食,最好在排氣6個小時以後再吃飯。而且剖腹後的傷口距離腸胃很近,剖腹的媽媽在飲食上要特別的注意。不要吃堅硬,刺激,辛辣的食物,儘量以清淡的流食為主,讓媽媽引起脹氣的豆製品食物一定要避免。

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優孕Day287 – 了解順產後護理  

十月 31, 2017

 

順產和剖腹產分娩方式不同,產後護理也有區別,媽媽們要了解。

 

1.可以更早的進行活動

選擇順產雖然過程會很痛苦,但是分娩一結束媽媽的任務就完成了,一般分娩結束2個小時以後媽媽就可以嘗試下床走路了。需要注意的是,媽媽剛剛經歷了分娩,體力還沒有恢復,容易出現頭暈的現象,下床活動家人要在一邊陪同。

 

2.注意身體清潔

分娩結束,產婦體內的惡露就開始排出,大約需要4周時間可以排盡,媽媽可以通過觀察惡露排出情況判斷子宮的恢復。在惡露排出的這段時間內媽媽要注意身體的清潔,尤其是下體的衛生,可以每天用溫水擦拭,勤換內衣褲。

 

3.不能吹風

順產過程中,媽媽的骨頭會被胎兒撐開,產後如果不注意防風很容易出現風濕病。所以順產的媽媽一定不能吹風,受涼。

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優孕Day286 – 懷孕晚期會有陰道果凍分泌物?  

十月 27, 2017

 

1、宮頸排黏液栓

到了懷孕後期的時候,黏液栓會通過你的陰道排出。它是一種保護屏障,保持子宮開口從懷孕開始關閉。這樣一來,可以避免胎兒和任何進入子宮的細菌或感染物質接觸。

 

2、36周後出現

一旦你的身體做好生產的準備,也就是懷孕最後階段,黏液栓會開始放鬆,然後通過陰道排出體外。一旦出現這種情況,你會發現果凍分泌物,通常這時候都已經是懷孕36周之後。

 

3、濃厚程度不同

某些情況下,你的黏液栓可能會一次全部排出來,看起來像個果凍的大斑點,並沾有血跡。在其他情況下,黏液栓可能會慢慢地排出,看起來像個厚的果凍狀物質。

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優孕Day285 – 如何降低難產幾率  

十月 25, 2017

 

降低難產幾率,準媽媽需要做到以下幾點:

 

1、及早發現

不良因素難產的原因有時很明確,如比較明顯的骨盆異常和胎位異常,在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。

 

2、均衡營養,避免進食太多造成胎兒肥胖

胎兒太大,是現在導致難產的最主要原因。懷孕期間,孕婦的體重增加宜控制在10-14公斤的合理範圍內。如果嬰兒頭部太大(BPD超過10厘米),生產將很困難,一旦BPD超過10.5公分,順產將不可能。

 

3、定期產檢,降低或消除母體和胎兒導致的難產因素

產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病,另一方面檢查胎兒是否發育正常,能有效對整個孕期進行監測,所以還是非常必要的。孕婦定期產檢,可以及早發現問題並解決問題。

 

4、注重鍛鍊,助力分娩

如果身體條件允許,在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動,孕媽媽應該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持,導致分娩時間過長,從而造成胎兒缺氧。

 

5、特殊情況及早住院待產

有的準媽媽可能孕期有些併發症發生,或者身體情況相對較差,這個時候建議及早住院待產,在分娩時醫生能夠更快的了解孕媽的情況,降低生產風險。

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優孕Day284 – 懷孕後期水腫-粟米鬚陳皮水

十月 19, 2017

懷孕後期,由於胎兒越來越大,子宮阻礙了下肢的血液循環,會導致下肢水腫症狀,甚至有下肢靜脈曲張出現。一般水腫只要平躺床上休息後會有改善,但如果水腫嚴重,就要用一些利水消腫的食療來調理。

 

粟米袪濕利水消腫功效很好,同時可去除體內濕熱之氣。用新鮮粟米鬚配陳皮同用,陳皮的温性可減少粟米鬚微涼之性,令這款茶飲不寒不燥,適合水腫孕婦飲用。

 

材料:

粟米鬚 2両167

陳皮   2片

 

做法:

鮮粟米鬚洗淨,陳皮浸洗;用6碗水煮20分鐘可飲。

 

小貼士:

此茶除了袪濕,防治高血壓、高血糖、高血脂三高症。

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優孕Day283 – 孕10個月飲食胎教  

十月 18, 2017

在這個時期,飲食胎教的重點是多補充富含蛋白質、糖類等能量較高的食品,還要注意食物口味清淡、易於消化。

 

進餐的次數

每日可增至5餐以上,以少食多餐為原則,應選擇體積小、營養價值高的食物,如動物性食品等,減少營養價值低體積大的食物,如薯仔、番薯等。

 

營養均衡

少吃多餐,適當的吃些堅果、朱古力之類的食物,可增加體力,以應付隨時可能來臨的分娩。

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優孕Day282 – 產前吃什麼補充體力 ?  

十月 13, 2017

 

快要與肚子裏的寶貝見面了,準備好嗎?生產是重體力活動,如果孕媽媽身體比較虛弱,對於生產是不利的。在產程進行中,孕媽媽需要適當吃一些食物,補充能量。

 

一般孕媽媽整個分娩過程需要經歷12-18小時,分娩時子宮每分鐘收縮3-5次,這個過程相當於跑完1萬米所消耗的能量,所以必須在分娩過程中適時給予補充。

 

在臨近預產期幾天,可以提前準備好這些食物:

 

1、高營養和高熱量的食物

這類食品很多,如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。

 

2、半流質軟食

分娩過程中消耗水分較多,通常在第一產程,產婦不需要太用力,可以吃含水分較多的半流質軟食,如麵條、粥等。進入第二產程後,多數產婦不願進食,可以適當喝些果汁或菜湯等。

 

3、促進分娩的食物

進入臨產階段以後,在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用,這方面的食物有:牛奶、蜂蜜、香蕉等。

 

一些可以存儲攜帶的食品可以提前準備好,以備寶寶隨時而來,另外需要臨時製作的食物可以拜託家人在分娩時準備好。

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優孕Day281 – 孕10個月-做好產前的準備

十月 12, 2017

進入的最後一個孕月,因隨時都有可能破水、陣痛而分娩,應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少,但不可過度,以消耗太多的精力而妨礙分娩,營養、睡眠和休養也必須充足。

 

做好臨產前的準備

 

心理準備

對分娩過程中的擔心要有一定的認識,不應有過多的害怕和恐懼,因為分娩是正常的生理現象,分娩要經歷一個過程,只要與醫院、助產人員密切配合,這個過程是並不太難。

 

確定分娩的醫院

一般均到產前檢查的一家,但在緊急情況下,如果原先的醫院離家較遠,則要選擇就近醫院。有備無患,做到心中有數,萬一出現緊急情況,即可按原先準備的方案執行。如果產前檢查過程中發現貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合症、胎位不正、骨盆狹小、雙胎等其他情況時,應按醫囑提前待產,以免發生意外。

 

做好個人衛生準備

孕婦在預產前幾天要勤換內褲,每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內側和下腹部。臨產前再清洗一次,儘量保持外陰部位清潔。

 

作好產前的物質準備

將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準備好,歸在一處,放在顯眼的地方,以免臨時匆忙慌亂。