懷孕期間，應以均衝以及平和的飲食為原則，讓胎兒於平穩的安樂窩成長。不單寒涼飲食不宜，更不宜胡亂進補，別以為安胎就要補血，就一定要吃補品，尤其溫熱食物，將可導致內熱加重，反而影響機能，以致較難聚血養胎。故避免悟吃大熱大寒之食物。
溫熱性食物
常見食材有羊肉、雞肉、牛肉、蝦、鱔魚、辣椒、龍眼、荔枝、榴槤、紅棗、當歸、鹿茸、人參、杜仲、紅花、川芎、肉桂
寒涼性食物
常見食材有鴨肉、蟹、海帶、紫菜、象拔蚌
水果類：西瓜、香蕉、梨、啤梨、橙、批杷、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、柚子、哈密瓜、火龍果、士多啤梨、芒果
蔬菜類：竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、涼瓜、芹菜、西芹、小白菜、大白菜、莧菜、茄子、茭白筍、椰菜花、西生菜、青瓜
豆品類：豆腐、薏仁、綠豆、綠豆芽
