不管是自然分娩還是剖腹產，從準媽媽到新媽媽，身心都經歷了一次艱辛又危險的巨變，需要好好地護理和保健。為此，待產的媽媽要提前學些分娩知識，以免到時不知所措。
分娩當天
身體狀況：子宮在臍下２－３橫指處。有產後陣痛。
生活常識：保持安靜，卧床進食。由護士幫助處理惡露以及消毒。
注意要點：分娩之後產婦會身心疲累，此時應充分休息。分娩當日子宮收縮會引起產後陣痛，會陰部縫合處會非常疼痛。
產後第二天
身體狀況：體溫３７度左右。惡露呈血性黏液狀，量多。
生活常識：躺著進行哺乳，開始輕微產褥操，自己處理惡露。
注意要點：產後第二天產婦仍能感覺到陣痛，但與分娩當天相比，身體有所恢復。
產後第二天開始，產婦能夠起身下床，可以自己處理惡露。產婦會分泌初乳，可以給初生兒哺乳。
產後第三天
身體狀況： 開始分泌乳汁，排出大量血性惡露。
生活常識： 給嬰兒餵哺母乳，學習換尿片。可以在醫院內走動，以不疲勞為限。
注意要點：會陰縫合的人不要淋浴。
出現分娩徵兆時，準媽媽不要過於緊張，應該儘量保持冷靜，留意好宮縮的時間和運動後的反應。同時，出現分娩徵兆時，準媽媽要在家人的協助下做好分娩準備，辨清真分娩後再及時到醫院待產。
1、關注運動後的反應：準媽媽臨產一個月裡不要總是臥床不起，需要適當活動，這樣不僅有助於分娩，還利於辨別真假分娩徵兆。如果是真性分娩，不管如何運動，宮縮都會照常進行。此時要注意及時去醫院待產。
若出現下列情況，請馬上去醫院或請醫生：
(1)在沒有發生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出。
(2)陰道流血，而非血樣黏液。
(3)宮縮頻率和強度穩定而持續的加劇。
(4)準媽媽感覺胎兒活動減少。
2、留意宮縮相關時間
分娩徵兆出現時，準媽媽先不要急著就去醫院，可以通過宮縮來辨別分娩的真偽。如果有固定的時間間隔，隨著時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30-70秒宮縮強度這屬於假性分娩;如果宮縮強度穩定增加先從後背開始疼痛，而後轉移至前方，可判定是真分娩。
3、做好準備工作：
分娩徵兆出現前，準媽媽及家人要做好一些準備工作。
(2)確定乘車工具。
(3)在上下班時間交通擁擠時，從家大約需多長時間到醫院。
(4)練好去醫院的路程和時間。
(5)找一條備用的路，以便當第一條路堵塞時有另外一條路供選擇，儘快到達醫院。
(6)是否將家裡的事情安排好，請人幫助照顧孩子、寵物、家務及做好工作的交接與安排等事項。
其實分娩之前也有分時間段的，自然分娩一共分為三個產程。
順產第一階段：子宮頸擴張
順產第二階段：胎兒娩出
順產第三階段：胎盤娩出
而每個時間段所需的營養其實也有不同，待產媽媽不妨可以根據下面幾個時間段來調節一下。
第一產程持續的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產婦必須補充能量，這個時期應選擇稀飯、面包、清蛋糕、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。
第二產程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、黑糖水等流質食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。
第三產程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產程延期，可以補充果汁、糖水等以免脫水或體力不支。
所以，分娩之前的飲食和懷孕期間的飲食還是大有不同的，而且針對性也比較強，待產媽媽可以參考一下。
1、剖腹產術前不宜濫用滋補食品。如人參、花旗參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質(EPA)，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。
2、剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術，由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯)，以增強腸蠕動，促進排氣，使大小便通暢。
3、易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。 當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如粥、麵條等，飲食再逐漸恢復到正常。
懷孕後期多數孕媽媽難以擁有良好的睡眠質素，若在職孕媽媽還要維持白天的工作則更加辛苦，哪些方法能有效助於孕媽媽一夜好眠？
練習左側睡
不妨從懷孕中期開始練習左側睡，減輕子宮壓迫下腔動脈及靜脈等情況，以促進血液循環。另外，睡前可以聆聽輕鬆的音樂。
睡前用熱水泡腳
睡前可以進行溫水淋浴，但切記不可泡澡。另外，天氣冷時，有些手腳冰冷的孕媽咪可在睡前局部的以熱水泡腳。
少量多餐，睡前避免進食
採取少量多餐的進食方式，而睡前盡可能不要吃宵夜，以免吃完沒多久即上床就寢，引起腸胃脹氣或胃食道逆流等不適。
補充鈣、鐵和葉酸，少吃刺激性食物
平常多補充鈣質、鐵和葉酸，至於辣、酸、油炸等刺激性食物則盡量少食用。孕婦的腸胃蠕動較慢，再攝取這類刺激性食物，容易造成胃部負擔。
進行適當的伸展操
平常可以做伸展運動，像是肩、頸、背部的柔軟操等，不僅可以養成足夠的運動量、訓練生產耐力，亦可放鬆心情，助於入眠。
依季節穿著合適的衣服材質
冬季天氣冷，可穿寬鬆保暖的睡衣；夏天則可以穿著透氣、吸汗的衣服材質，以免睡到半夜出汗不舒服而睡不好。
睡眠環境溫度適宜，腹部要保暖
睡眠的溫度要適中、腹部要注意保暖，避免出現宮縮而影響睡眠。若有手腳冰冷的情況，腳部則可以穿著寬鬆、舒適的襪子保暖。
很多準媽媽一見紅就匆匆忙忙趕到醫院，卻被告知還沒到分娩時間。了解見紅後多久分娩及見紅後要注意什麼，才能安心待產，保證順利分娩。
一般來說，見紅後的24小時內就會開始陣痛，進入分娩階段。但是實際情況是很多人見紅後幾天甚至一周後才分娩。個體差異很大，所以關鍵在於見紅後要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。
如何區分出血和見紅?
產婦出血後，在1-2天內沒有什麼新的情況，就不用過分的擔心，這是不要緊的。如果出血不能止住，並且在出血的時候伴隨着疼痛，就不是見紅。出血後如果自己不能判斷，就要馬上和醫院聯繫。
1、是否能馬上止住。血後1-2天內還沒有停止，就要儘早去醫院做檢查，看是否是由於其他的原因引起的。是否疼痛如果疼痛十分強烈，可能有特殊情況，馬上去醫院檢查，如果不能動的時候要叫救護車。
2、是否黏的狀態。見紅時流出的血混合着黏液，而出血不混合黏液。
3、出血量是否很多。如果比月經出血量多，並且用衛生巾的量比平時多的話，就要馬上和醫院聯繫。
見紅是不是需要馬上住院
一般「見紅」就意味着即將分娩，當然也要因人而異。大部分孕婦在分娩前24小時見紅，但是也有人分娩前一周就「見紅」了。
見紅後孕婦應該馬上到醫院檢查胎心、羊水是否正常。如果羊水正常，只是有少量血絲，還不是臨產前兆，沒有必要住院，如果羊水不正常或出現其它的病變，就需要入院治療了。
只是少量見紅不用急着住院，等到有規律的陣痛後再安排入院也來得及。一般規律的陣痛是4-5分鐘痛一次，持續30秒左右，那就是快要臨產了，應該馬上安排入院。
見紅是臨床的徵兆之一。在分娩前24-48小時內，子宮頸口開始活動，使子宮頸口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而經陰道排出少量血，並與宮頸管內的粘液相混而排出，這種血性粘液便是我們俗稱的「見紅」。
見紅是分娩即將開始的一個可靠徵象，因此孕婦在預產期已到，並已有不規律宮縮的時候，應及時的發現這種徵兆，特別是發現靠陰道口處有潮濕不適之感時，應立即查看褲上有否這種血性分泌物。如有則應刻不容緩地去醫院，以防不測。
特點
1、茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現的顏色；
2、出血量明顯比生理期的出血量少；
3、一般在陣痛前24小時出現，但因人而異，混合粘液流出，質地粘稠。
溫馨提示：
有些情況也可造成陰道出血。但一般來說，產前檢查正常，平時又無異常情況，到了預產期，並曾有過不規律宮縮，這時如發現明道流出血性粘液，均是臨產前的可靠徵兆。
懷孕後期和寶寶出生後首數天，媽媽身體會製造養份極為豐富的乳汁，這就是初乳。
初乳內含多種免疫球蛋白、酵素、活性白血球、抗體，具有殺菌及抑菌的作用，是濃度高、量少的。
初乳中含的脂肪量沒有成熟乳高，這正好和剛出生的小兒胃腸道對脂肪的消化和吸收能力差相適應。
初乳雖然量少、稀淡，但對新生兒是極重要的。餵母乳的孩子在半年以內很少生病，就是接受了母乳中抗體的緣故，這其中也有初乳的功勞。
雖然初乳的份量少，但由於寶寶出生前，在媽媽肚中已儲備了一定的能量，加上一般初生嬰兒之胃部容量只如波子般大小，只要嬰兒密密吸吮，其實已非常足夠。
有些媽媽在分娩之後身上長了蕁麻疹，這是因為妳正歷經荷爾蒙的變化，以及一些產後的壓力所造成。因此，務必多休息、放輕鬆，並且冷敷搔癢的區域舒緩搔癢，如果真的受不了，可以詢問醫生開處方藥治療。
1、因為壓力造成
分娩後由於身體正處於恢復的狀態，還有著許多的不舒服，加上照顧新生兒的疲累、睡眠不充足，很容易覺得壓力很大，引發過敏反應。
2、荷爾蒙的變化
孕婦在生產之後，荷爾蒙會快速下降，恢復到懷孕前的水平，因此身體也會產生巨大變化，容易引發疾病。
3、因為藥物引起
生產之後妳可能會服用一些藥物，像是止痛藥，這些藥物有可能會引起妳的過敏反應，因此產生蕁麻疹。
1.早期進行預防，剛開始的時候就注意防止疤痕生成的方法，每個階段都做好準備預防疤痕的生成。想要疤痕徹底消失，還皮膚原本面貌，還需要配合使用祛疤的產品效果才會理想。
2.避免過度摩擦和活動，一般疤痕的表面結構和功能還不夠完善，表皮很容易受到損傷，一些不正確的做法極容易讓其損傷，在擦疤痕膏是不要用力過猛，也不能時間過長。
3.避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著。
4.疤痕修復期間注意飲食，切忌酒，辣椒、蔥、蒜等刺激性食物，會使疤痕刺癢。
5.注意疤痕處衛生的保持，及時的擦去汗漬，注意不能用熱水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，剛癒合的時候會有些分泌物，是細菌滋生最好的地方，而且這個時候創面的表皮很飽，極易容易造成感染。